ヨガを続けて、慢性疲労がすっきり解決

以前のわたしは、仕事でいつも疲れていました。仕事をして、家に帰って寝るだけの日々。たまの休みの日も、ただ寝るだけ。どれだけ寝ても、疲れが取れません。

そんなわたしがある日、同僚に誘われて、ヨガレッスンに参加することに。

とても疲れているわたしがヨガ？ムリムリ！と断ったのですが、楽しいよ！とりあえず1回だけでも一緒に行こうよ！という友人の誘いを断れずに参加することになりました。

そもそも、わたしはからだが固いので、ヨガなんて絶対にムリだよ、と思っていたのです。それが、一度参加してみると、なんとやみつきになってしまったのでした。

あんなに疲れて仕方なかったわたしですが、ヨガをすると、からだがすっきりするのです。呼吸法で、血流が良くなるおかげでしょうか。運動しているのだから、ヨガをすると疲れるはずなのに、逆にからだの疲れがとれていてびっくりするのです。

そして眠りも深くなったようで、ヨガレッスンの日は、ぐっすり眠れて、翌朝もすっきり。普段は朝起きた瞬間から、だるさがあったのに、それがなくなったのです。

さらに、ずっと便秘がちだったわたしですが、ヨガを始めてからお薬を飲んだりしなくても、毎日お通じがすっきりとでるようになり、体質も変わってきたようです。

今となっては、ヨガのない生活は考えられません。
ポーズも覚えてきたので、家でもヨガに取り組んでいます。